Archivo de la categoría: Sin categoría

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PROGRAMA JUNIO 2019 -LAVAPIES: Primer y segundo Lunes  de Junio (días 3 y 10) taller de meditación mindfulness/vipassana. Horario: de 20 a 21,10 h. Lugar: calle Amparo, 27, fundación 26 D. -CHUECA: Todos los Jueves de Junio, taller de meditación … Sigue leyendo

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Notar el espacio

En la meditación, podemos estar alerta y atentos; es como escuchar – estando con el momento tal como es – sólo escuchando. Lo que estamos haciendo es trayendo el conocimiento de la manera que es, notando espacio y forma – … Sigue leyendo

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Meditación Vipassana

INSTRUCCIONES DE MEDITACIÓN* VENERABLE U SILANANDA Traducción española por U Nandisena Para practicar meditación es necesario un lugar adecuado. Un lugar que ofrezca el aislamiento necesario para la meditación. Hay lugares ideales en la naturaleza. Cuando se medita en una … Sigue leyendo

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Meditación en la respiración

La meditación en la respiración es una de las técnicas de meditación buddhista más ampliamente practicadas. Fue establecida, desarrollada y enseñada por el mismo Buddha durante su vida. Durante 2500 años ha sido ampliamente estudiada por monjes y laicos. La … Sigue leyendo

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¿Cuál es la actitud correcta para la meditación?

1. Meditar es reconocer y observar cualquier cosa o situación que suceda – ya sea agradable o desagradable – de una forma relajada. 2. Meditar es observar y esperar pacientemente con atención plena (sati) y entendimiento. La meditación NO es … Sigue leyendo

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Meditación caminando

Mantener la atención en las sensaciones físicas de las piernas y de los pies mientras caminamos, ayuda a desarrollar continuidad en la atención y a traer interés y apertura en “día a día”. Escoge un sitio plano de unos diez … Sigue leyendo

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Cómo practicar Zen

La práctica de zazen es la esencia del Budismo Zen. Sin zazen no hay Zen. Zazen es la práctica de Buda, la práctica del Despertar de la conciencia. Gracias a Zazen encontramos una gran libertad interior y una gran energía … Sigue leyendo

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