Bienvenidas personas Heterosexuales y pertenecientes al colectivo LGTBI. Nos encanta que sea un grupo diverso. La práctica del yoga y la meditación no acepta ningún tipo de discriminación. Puedes venir directamente a las clases indicadas en el programa mensual sin necesidad de apuntarte o avisar salvo que se indique lo contrario . Puedes contactarnos en lentocaminar@yahoo.es y en 628889839 (chema). También puedes encontrarnos en Facebook buscándonos por «chema muela» https://www.facebook.com/chema.muela y pedir amistad, aceptaré encantado. En Instagram @mindfulnessgratis. Todas las actividades son gratuitas. Será bienvenido cualquier donativo para cubrir gastos.
PROGRAMA DE MARZO 2023
CLASES PRESENCIALES MES DE MARZO 2023 CON BUHOZEN
TRES LUGARES:
*** 1) PARQUE DEL RETIRO. LUGAR: El de siempre. Subes desde Atocha la Cuesta de Moyano, entras en el Retiro, sigues en línea recta unos 300 metros por la pista asfaltada que va al Angel Caído pero mucho antes de llegar nos encontrarás a la izquierda, justo cuando acaba el césped. CUANDO: TODOS LOS SABADOS Y DOMINGOS de MARZO. Precio: donativo voluntario. Horario tanto de sábados como de domingos: de 11,30 a 12,30 yoga y de 12,30 a 13,30 h meditación .
Puedes hacer todo o una parte. Llevar toalla o esterilla. No hace falta avisar o apuntarse.
JORNADA ESPECIAL DE PRÁCTICA LUNES 20 MARZO, FESTIVO: PIC-NIC YOGUI-MEDITATIVO. Lugar: en el Parque del Retiro, zona arriba señalada. Horarios: De 11,30 a 12,30 h yoga, de 12,30 a 13,30 h meditación, de 13,30 a 15 h comida consciente. De 15 a 16 meditación. De 16 a 17,30 yoga y puesta en común. Puedes hacer toda la jornada (te traes tu comida o puedes practicar ayuno) o sólo la parte que te interese. Bienvenidxs.
*** 2) TIRSO DE MOLINA. Sala Dana. C/ Luis Vélez de Guevara, 9, Bajo. Estaremos el primer sábado 4 Marzo y el tercer sábado 18 Marzo. TALLER DE MEDITACIÓN VIPÁSSANA/MINDFULNESS. Horario: de 18 a 20 h. Si quieres ir has de reservar escribiendo a 628889839 o email a lentocaminar@yahoo.es Has de hacer la clase completa, alternaremos ejercicios cortos de Atención plena para aplicarlos a la vida diaria. Precio: donativo voluntario. No hace falta llevar material.
*** 3) LA LATINA/LAVAPIES. Fundación 26 D. Calle Fray Ceferino Gonzalez, 4. Estaremos todos los miércoles de Marzo. TALLER DE MEDITACIÓN VIPÁSSANA/MINDFULNESS. Horario: de 19,30 a 20,30 h. Podrás ir directamente sin apuntarte. Precio: donativo voluntario.
CLASES ONLINE:
*** CLASES ONLINE DE MEDITACIÓN VIPÁSSANA / MINDFULNESS. Todos los MARTES DE MARZO:
-De 20 a 21,10 h. meditación vipássana/mindfulness. Tendrás tres formas de acceder a las clases:
1) PRIMER METODO: Mediante la plataforma de zoom.us disponible en ordenador, movil y tablet. Seria descargar la aplicación pinchando en el enlace. No hace falta registrarse y es gratuita.
Entrar a la actividad
Si te diera problemas:
ID de reunión: 995 991 2989
Contraseña : dana
2) SEGUNDO METODO: También encontrarás la clase entrando en mi página de Facebook pinchando este enlace y encontrarás el vídeo cinco minutos antes del comienzo de la clase. https://www.facebook.com/chema.muela
3) TERCER METODO, CANAL DE YOUTUBE: he creado un canal de youtube desde donde emitiré los directos. También podrás ver vídeos sobre teoría y práctica de la meditación vipássana. A continuación te pongo el enlace para acceder a él. Dedico todos los días cuatro horas a la práctica y tres al estudio y para mí es una alegría enorme haber encontrado esta nueva herramienta online para compartir la práctica y mi experiencia de más de 30 años. Se me encuentra en Youtube por «Chema Muela» o también pinchando aquí:Entrar en el canal de YouTube de Chema
Ojalá sean de tu interés estas actividades. Bienvenida cualquier persona interesada.