Bienvenidas personas Heterosexuales y pertenecientes al colectivo LGTBI. Nos encanta que sea un grupo diverso. La práctica del yoga y la meditación no acepta ningún tipo de discriminación. Puedes venir directamente a las clases indicadas en el programa mensual sin necesidad de apuntarte o avisar salvo que se indique lo contrario . Puedes contactarnos en lentocaminar@yahoo.es y en 628889839 (chema). También puedes encontrarnos en Facebook buscándonos por «chema muela» https://www.facebook.com/chema.muela y pedir amistad, aceptaré encantado. En Instagram @mindfulnessgratis. Todas las actividades son gratuitas. Será bienvenido cualquier donativo para cubrir gastos.
PROGRAMA MAYO 2025:
AVISO: ESTE JUEVES 15 MAYO ES SAN ISIDRO Y TENDREMOS CLASE EN LA PRADERA… DEL PARQUE DEL RETIRO. HORARIO: DE 18 A 19 H YOGA Y DE 19 A 20 H MEDITACIÓN.
OTRO AVISO: ESTE DOMINGO DIA 18 MAYO TENDREMOS JORNADA DE 11,30 A 19 H. EN EL PARQUE DEL RETIRO: Horario: de 11,30 a 12,30 yoga, de 12,30 a 13,30 meditación, de 13,30 a 15 h. Comida consciente y descanso, de 15 a 17 h. Meditación sentada y caminando, de 17 a 18 h yoga y de 18 a 19 h. Meditación. Puedes hacer todo (te traes tu propia comida) o haces la parte que quieras, sin problemas, llegas y te vas cuando quiera, ¡Bienvenidxs!.
NOVEDAD: ESTAREMOS TAMBIÉN TODOS LOS MIÉRCOLES DE MAYO EN EL PARQUE DEL RETIRO: HORARIO: DE 18 A 19 H YOGA Y DE 19 A 20 H MEDITACIÓN.
*** REUNIONES EN PARQUE DEL RETIRO: ESTAREMOS TODOS LOS SÁBADOS Y DOMINGOS DE MAYO . HORARIOS de sábados y domingos: de 11,30 a 12,30 h yoga y de 12,30 a 13,30 meditación. TAMBIÉN ESTAREMOS TODOS LOS MIÉRCOLES DE 18 A 20 H.
LUGAR: El de siempre. Subes desde Atocha la Cuesta de Moyano, entras en el Retiro, sigues en línea recta unos 300 metros por la pista asfaltada que va al Angel Caído pero mucho antes de llegar nos encontrarás a la izquierda, justo cuando acaba el césped.
En todas las clases en el Retiro puedes hacer todo o una parte. Llevar toalla o esterilla. No hace falta avisar o apuntarse. PRECIO: donativo voluntario. EL LUGAR exacto está indicado en el plano con círculos rojos.
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–**** REUNIÓN EN SALA DANA, Tirso de Molina: TALLER MINDFULNESS EL PRIMER SÁBADO, DIA 3 MAYO. HORARIO: DE 18 A 20 H. C/ Luis Vélez de Guevara, 9, Bajo. Metro Tirso De Molina. Puedes ir directamente sin avisar ni apuntarte. Precio: donativo voluntario.
-CLASES ONLINE:
*** TODOS LOS LUNES DE MAYO DE 20 A 21,10 H. ONLINE.
-De 20 a 21,10 h. meditación vipássana/mindfulness. Tendrás tres formas de acceder a las clases:
1) PRIMER METODO: Mediante la plataforma de zoom.us disponible en ordenador, movil y tablet. Seria descargar la aplicación pinchando en el enlace. No hace falta registrarse y es gratuita.
Entrar a la actividad
Si te diera problemas:
ID de reunión: 995 991 2989
Contraseña : dana
2) SEGUNDO METODO: También encontrarás la clase entrando en mi página de Facebook pinchando este enlace y encontrarás el vídeo cinco minutos antes del comienzo de la clase. https://www.facebook.com/chema.muela
3) TERCER METODO, CANAL DE YOUTUBE: he creado un canal de youtube desde donde emitiré los directos. También podrás ver vídeos sobre teoría y práctica de la meditación vipássana. A continuación te pongo el enlace para acceder a él. Dedico todos los días cuatro horas a la práctica y tres al estudio y para mí es una alegría enorme haber encontrado esta nueva herramienta online para compartir la práctica y mi experiencia de más de 30 años. Se me encuentra en Youtube por «Chema Muela» o también pinchando aquí:Entrar en el canal de YouTube de Chema
Ojalá sean de tu interés estas actividades. Bienvenida cualquier persona interesada.
Chema Muela, fundador del grupo, ha publicado el Manual de práctica, autobiográfico, “Mindfulness sin fronteras”, disponible por Amazon.