Bienvenidas personas Heterosexuales y pertenecientes al colectivo LGTBI. Nos encanta que sea un grupo diverso. La práctica del yoga y la meditación no acepta ningún tipo de discriminación. Puedes venir directamente a las clases indicadas en el programa mensual sin necesidad de apuntarte o avisar salvo que se indique lo contrario . Puedes contactarnos en lentocaminar@yahoo.es y en 628889839 (chema). También puedes encontrarnos en Facebook buscándonos por «chema muela» https://www.facebook.com/chema.muela y pedir amistad, aceptaré encantado. En Instagram @mindfulnessgratis. Todas las actividades son gratuitas. Será bienvenido cualquier donativo para cubrir gastos.
PROGRAMA JULIO 2025:
AVISO IMPORTANTE: ESTAMOS YA EN UNA ZONA NUEVA DEL RETIRO, A 100 metros DEL PALACIO DE CRISTAL, PORQUE HAY MÁS SOMBRA. Abajo verás la explicación y un plano con el lugar exacto.
AVISO: ESTE DOMINGO DIA 13 DE JULIO TENDREMOS JORNADA DE 11,30 A 19 H. EN EL PARQUE DEL RETIRO: Horario: de 11,30 a 12,30 yoga, de 12,30 a 13,30 meditación, de 13,30 a 15 h. Comida consciente y descanso, de 15 a 17 h. Meditación sentada y caminando, de 17 a 18 h yoga y de 18 a 19 h. Meditación. Dirige: Chema. Puedes hacer todo (te traes tu propia comida) o haces la parte que quieras, sin problemas, llegas y te vas cuando quiera, ¡Bienvenidxs!.
OTRO AVISO: EN JULIO ESTAREMOS EN EL PARQUE TAMBIÉN TODOS LOS VIERNES DE 18,30 A 20,30 H.
INFORMACIÓN DETALLADA:
*** REUNIONES EN PARQUE DEL RETIRO: ESTAREMOS TODOS LOS SÁBADOS Y DOMINGOS DE JULIO . HORARIOS de sábados y domingos: de 11,30 a 12,30 h yoga y de 12,30 a 13,30 meditación. TAMBIÉN ESTAREMOS TODOS LOS MIÉRCOLES Y VIERNES DE 18,30 A 20,30 H. (De 18,30 a 19,30 yoga y de 19,30 a 20,30 meditación). Y el domingo 13 de Julio jornada completa, arriba indicada.
En todas las clases en el Retiro puedes hacer todo o una parte. Llevar toalla o esterilla. No hace falta avisar o apuntarse. PRECIO: donativo voluntario. HEMOS CAMBIADO LA ZONA DEL PARQUE DEL RETIRO. EL LUGAR exacto está indicado en el plano con una estrellita roja. Busca el palacio de Cristal, te pones en el lateral sur, mirando en dirección de la estatua del Angel Caído, y nos verás a 100 metros del palacio de cristal, al lado del jardín japonés que tiene un riachuelo y 2 puentes de madera, donde hacen también tai-chí. Estaremos en zona de césped.
LUGAR:
En todas las clases en el Retiro puedes hacer todo o una parte. Llevar toalla o esterilla. No hace falta avisar o apuntarse.
-CLASES ONLINE:
*** TODOS LOS LUNES DE JULIO DE 20 A 21 H. ONLINE.
-De 20 a 21,10 h. meditación vipássana/mindfulness. Tendrás tres formas de acceder a las clases:
1) PRIMER METODO: Mediante la plataforma de zoom.us disponible en ordenador, movil y tablet. Seria descargar la aplicación pinchando en el enlace. No hace falta registrarse y es gratuita.
Entrar a la actividad
Si te diera problemas:
ID de reunión: 995 991 2989
Contraseña : dana
2) SEGUNDO METODO: También encontrarás la clase entrando en mi página de Facebook pinchando este enlace y encontrarás el vídeo cinco minutos antes del comienzo de la clase. https://www.facebook.com/chema.muela
3) TERCER METODO, CANAL DE YOUTUBE: he creado un canal de youtube desde donde emitiré los directos. También podrás ver vídeos sobre teoría y práctica de la meditación vipássana. A continuación te pongo el enlace para acceder a él. Dedico todos los días cuatro horas a la práctica y tres al estudio y para mí es una alegría enorme haber encontrado esta nueva herramienta online para compartir la práctica y mi experiencia de más de 30 años. Se me encuentra en Youtube por «Chema Muela» o también pinchando aquí:Entrar en el canal de YouTube de Chema
Ojalá sean de tu interés estas actividades. Bienvenida cualquier persona interesada.
Chema Muela, fundador del grupo, ha publicado el Manual de práctica, autobiográfico, “Mindfulness sin fronteras”, disponible por Amazon.