Bienvenidas personas Heterosexuales y pertenecientes al colectivo LGTBI. Nos encanta que sea un grupo diverso. La práctica del yoga y la meditación no acepta ningún tipo de discriminación. Puedes venir directamente a las clases indicadas en el programa mensual sin necesidad de apuntarte o avisar salvo que se indique lo contrario . Puedes contactarnos en lentocaminar@yahoo.es y en 628889839 (chema). También puedes encontrarnos en Facebook buscándonos por «chema muela» https://www.facebook.com/chema.muela y pedir amistad, aceptaré encantado. En Instagram @mindfulnessgratis. Todas las actividades son gratuitas. Será bienvenido cualquier donativo para cubrir gastos.
EVENTO ESPECIAL: Este JUEVES día 9 de noviembre es festivo en Madrid, por lo que tendremos una jornada de práctica de Mindfulness en silencio, en una casa del barrio de Villaverde Bajo, en zona bien comunicada. Horario de 11 a 18 h. Haremos meditación sentada, caminando y ejercicios conscientes. Te traerás tu propia comida y practicaremos la atención al comer en silencio, con la mente en calma. El precio es donativo voluntario. Si quieres asistir, manda wasap al 628889839 (Chema) y te doy los detalles.
PROGRAMA DE NOVIEMBRE 2023
CLASES PRESENCIALES MES DE NOVIEMBRE 2023 CON BUHOZEN.
TODAS TENDRÁN LUGAR EN EL PARQUE DEL RETIRO SALVO el Sábado 4 NOVIEMBRE POR LA TARDE que será en Sala Dana. ¡Bienvenidxs!. Detalles a continuación:
*** PARQUE DEL RETIRO:
LUGAR: El de siempre. Subes desde Atocha la Cuesta de Moyano, entras en el Retiro, sigues en línea recta unos 300 metros por la pista asfaltada que va al Angel Caído pero mucho antes de llegar nos encontrarás a la izquierda, justo cuando acaba el césped.
CUANDO: TODOS LOS SABADOS Y DOMINGOS por la mañana. Horario de Sábados y Domingos: de 11,30 a 12,30 yoga y de 12,30 a 13,30 h meditación.
En todas las clases en el Retiro puedes hacer todo o una parte. Llevar toalla o esterilla. No hace falta avisar o apuntarse. PRECIO: donativo voluntario. EL LUGAR exacto está indicado en el plano con círculos rojos.
*** SALA DANA: El SÁBADO 4 Noviembre.
Los primeros sábados de cada mes Taller de meditación vipássana/mindfulness. Por lo tanto, estaremos el Sábado 4 Noviembre. Horario: de 18 a 20 h. Lugar: C/ Luis Vélez de Guevara, 9, Bajo. Metro Tirso De Molina, Madrid. Precio: donativo voluntario. Puedes ir directamente sin avisar. No hay que llevar material.
CLASES ONLINE:
*** CLASES ONLINE DE MEDITACIÓN VIPÁSSANA / MINDFULNESS. Todos los lunes de NOVIEMBRE.
-De 20 a 21,10 h. meditación vipássana/mindfulness. Tendrás tres formas de acceder a las clases:
1) PRIMER METODO: Mediante la plataforma de zoom.us disponible en ordenador, movil y tablet. Seria descargar la aplicación pinchando en el enlace. No hace falta registrarse y es gratuita.
Entrar a la actividad
Si te diera problemas:
ID de reunión: 995 991 2989
Contraseña : dana
2) SEGUNDO METODO: También encontrarás la clase entrando en mi página de Facebook pinchando este enlace y encontrarás el vídeo cinco minutos antes del comienzo de la clase. https://www.facebook.com/chema.muela
3) TERCER METODO, CANAL DE YOUTUBE: he creado un canal de youtube desde donde emitiré los directos. También podrás ver vídeos sobre teoría y práctica de la meditación vipássana. A continuación te pongo el enlace para acceder a él. Dedico todos los días cuatro horas a la práctica y tres al estudio y para mí es una alegría enorme haber encontrado esta nueva herramienta online para compartir la práctica y mi experiencia de más de 30 años. Se me encuentra en Youtube por «Chema Muela» o también pinchando aquí:Entrar en el canal de YouTube de Chema
Ojalá sean de tu interés estas actividades. Bienvenida cualquier persona interesada.