Este es un grupo diverso e inclusivo. Bienvenidas personas Heterosexuales y pertenecientes al colectivo LGTBI. Bienvenida cualquier persona sea cual sea su origen, nacionalidad, género, identidad, creencia o in creencia. Nos encanta que sea así. La práctica del yoga y la meditación no acepta ningún tipo de discriminación. Puedes venir directamente a las clases indicadas en el programa mensual sin necesidad de apuntarte o avisar salvo que se indique lo contrario . Puedes contactarnos en lentocaminar@yahoo.es y en 628889839 (chema). También puedes encontrarnos en Facebook buscándonos por «chema muela» https://www.facebook.com/chema.muela y pedir amistad, aceptaré encantado. En Instagram @mindfulnessgratis. Todas las actividades son gratuitas. Será bienvenido cualquier donativo para cubrir gastos.
PROGRAMA MARZO 2026:
(este sábado 28 febrero estaremos en parque como siempre, de 11,30 a 13,30 h.)
AVISO: ESTE DOMINGO 1 DE MARZO TENDREMOS JORNADA DE 11,30 A 18 H. EN PARQUE DEL RETIRO. Puedes hacer todo o la parte que quieras. Puedes traerte la comida, y comeremos en silencio y con atención completa. Horario: de 11,30 a 12,30 h yoga, de 12,30 a 13,30 h meditación, de 13,30 a 15 h comida consciente, de 15 a 17 h alternaremos meditación sentada y caminando, y de 17 a 18 h yoga. ¡Bienvenidxs!
OTRO AVISO: A PARTIR DE AHORA, SI CIERRAN EL PARQUE, DAREMOS LA CLASE EN LA CUESTA DE MOYANO, LA DE LOS LIBROS QUE PARTE DE LA GLORIETA DE ATOCHA Y ES PEATONAL (salvo que sea por por lluvia).
AVISO IMPORTANTE: SEGUIMOS EN LA ZONA NUEVA DEL RETIRO, A 100 metros DEL PALACIO DE CRISTAL. Abajo verás la explicación y un plano con el lugar exacto.
INFORMACIÓN DETALLADA:
*** REUNIONES EN PARQUE DEL RETIRO: TODOS LOS SÁBADOS Y DOMINGOS DE MARZO. HORARIOS de sábados y domingos: de 11,30 a 12,30 yoga y de 12,30 a 13,30 h meditación. ADEMÁS, EL DOMINGO 1 MARZO ESTAREMOS DE 11,30 A 18 H.
En todas las clases en el Retiro puedes hacer todo o una parte. Llevar toalla o esterilla. No hace falta avisar o apuntarse. PRECIO: donativo voluntario. EL LUGAR exacto está indicado en el plano con una estrellita roja. Busca el palacio de Cristal, te pones en el lateral sur, mirando en dirección de la estatua del Angel Caído, y nos verás a 100 metros del palacio de cristal, al lado del jardín japonés que tiene un riachuelo y 2 puentes de madera, donde hacen también tai-chí. Estaremos en zona de césped.
En todas las clases en el Retiro puedes hacer todo o una parte. Llevar toalla o esterilla. No hace falta avisar o apuntarse.
–TALLER MEDITACION VIPÁSSANA/MINDFULNESS EN SALA DANA. EL SÁBADO 7 MARZO. Horario: de 18 a 20 h. C/ Luis Vélez de Guevara, 9, Madrid, Tirso De Molina. Puedes ir directamente sin avisar. No hace falta llevar material. Bienvenidxs.
-CLASES ONLINE:
*** TODOS LOS LUNES DE MARZO DE 20 A 21 H. ONLINE.
-De 20 a 21 h. meditación vipássana/mindfulness. Tendrás tres formas de acceder a las clases:
1) PRIMER METODO: Mediante la plataforma de zoom.us disponible en ordenador, movil y tablet. Seria descargar la aplicación pinchando en el enlace. No hace falta registrarse y es gratuita.
Entrar a la actividad
Si te diera problemas:
ID de reunión: 995 991 2989
Contraseña : dana
2) SEGUNDO METODO: También encontrarás la clase entrando en mi página de Facebook pinchando este enlace y encontrarás el vídeo cinco minutos antes del comienzo de la clase. https://www.facebook.com/chema.muela
3) TERCER METODO, CANAL DE YOUTUBE: he creado un canal de youtube desde donde emitiré los directos. También podrás ver vídeos sobre teoría y práctica de la meditación vipássana. A continuación te pongo el enlace para acceder a él. Dedico todos los días cuatro horas a la práctica y tres al estudio y para mí es una alegría enorme haber encontrado esta nueva herramienta online para compartir la práctica y mi experiencia de más de 30 años. Se me encuentra en Youtube por «Chema Muela» o también pinchando aquí:Entrar en el canal de YouTube de Chema
Ojalá sean de tu interés estas actividades. Bienvenida cualquier persona interesada.
Chema Muela, fundador del grupo, ha publicado el Manual de práctica, autobiográfico, “Mindfulness sin fronteras”, disponible por Amazon.