{"id":17,"date":"2014-04-02T15:16:41","date_gmt":"2014-04-02T15:16:41","guid":{"rendered":"http:\/\/elcajondesastre.com\/buhozen\/?page_id=17"},"modified":"2026-04-17T10:06:52","modified_gmt":"2026-04-17T10:06:52","slug":"home","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/www.buhozen.org\/","title":{"rendered":"HOME"},"content":{"rendered":"\n

Este es un grupo diverso e inclusivo. Bienvenidas personas Heterosexuales y pertenecientes al colectivo LGTBI. Bienvenida cualquier persona sea cual sea su origen, nacionalidad, g\u00e9nero, identidad, creencia o in creencia. Nos encanta que sea as\u00ed. La pr\u00e1ctica del yoga y la meditaci\u00f3n no acepta ning\u00fan tipo de discriminaci\u00f3n. Puedes venir directamente a las clases indicadas en el programa mensual sin necesidad de apuntarte o avisar salvo que se indique lo contrario . Puedes contactarnos en lentocaminar@yahoo.es y en 628889839 (chema). Tambi\u00e9n puedes encontrarnos en Facebook busc\u00e1ndonos por \u00abchema muela\u00bb <\/font>https:\/\/www.facebook.com\/chema.muela <\/a>y pedir amistad, aceptar\u00e9 encantado. En Instagram @mindfulnessgratis. Todas las actividades son gratuitas. Ser\u00e1 bienvenido cualquier donativo para cubrir gastos.<\/font><\/p>\n\n\n\n

PROGRAMA ABRIL 2026<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

AVISO: ESTE DOMINGO 19 DE ABRIL TENDREMOS JORNADA DE 11,30 A 18 H. EN PARQUE DEL RETIRO. Puedes hacer todo o la parte que quieras. Puedes traerte la comida, y comeremos en silencio y con atenci\u00f3n completa. Horario: de 11,30 a 12,30 h yoga, de 12,30 a 13,30 h meditaci\u00f3n, de 13,30 a 15 h comida consciente, de 15 a 17 h alternaremos meditaci\u00f3n sentada y caminando, y de 17 a 18 h yoga. \u00a1Bienvenidxs!<\/p>\n\n\n\n

AVISO IMPORTANTE: SEGUIMOS EN LA ZONA NUEVA DEL RETIRO, A 100 metros DEL PALACIO DE CRISTAL. Abajo ver\u00e1s la explicaci\u00f3n y un plano con el lugar exacto.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

INFORMACI\u00d3N DETALLADA:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

*** REUNIONES EN PARQUE DEL RETIRO: TODOS LOS S\u00c1BADOS Y DOMINGOS DE ABRIL Y TAMBI\u00c9N TODOS LOS MIERCOLES. HORARIOS de s\u00e1bados y domingos: de 11,30 a 12,30 yoga y de 12,30 a 13,30 h meditaci\u00f3n. Horarios de los Mi\u00e9rcoles: De 18 a 19 h yoga y de 19 a 20 h meditaci\u00f3n.<\/strong> ADEM\u00c1S, EL DOMINGO 19 de ABRIL ESTAREMOS DE 11,30 A 18 H.<\/p>\n\n\n\n

En todas las clases en el Retiro puedes hacer todo o una parte. Llevar toalla o esterilla. No hace falta avisar o apuntarse. PRECIO: donativo voluntario. EL LUGAR exacto est\u00e1 indicado en el plano con una estrellita roja. Busca el palacio de Cristal, te pones en el lateral sur, mirando en direcci\u00f3n de la estatua del Angel Ca\u00eddo, y nos ver\u00e1s a 100 metros del palacio de cristal, al lado del jard\u00edn japon\u00e9s que tiene un riachuelo y 2 puentes de madera, donde hacen tambi\u00e9n tai-ch\u00ed. Estaremos en zona de c\u00e9sped. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

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–TALLER MEDITACION VIP\u00c1SSANA\/MINDFULNESS EL SABADO 11 ABRIL: Este mes NO HABR\u00c1 taller de los primeros s\u00e1bados EN SALA DANA. PERO SI HABR\u00c1 EL SIGUIENTE S\u00c1BADO, D\u00cdA 11 ABRIL, EN LIBRER\u00cdA NAMAST\u00c9, BARRIO ARGANZUELA: Horario: de 18 a 20 h. Lugar: C\/ Arquitectura, 7. Puedes ir directamente sin avisar. No hace falta llevar material. Bienvenidxs.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

-CLASES ONLINE:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

*** TODOS LOS LUNES DE ABRIL DE 20 A 21 H. ONLINE. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

-De 20 a 21 h. meditaci\u00f3n vip\u00e1ssana\/mindfulness. Tendr\u00e1s tres formas de acceder a las clases:
1) PRIMER METODO: Mediante la plataforma de zoom.us<\/a> disponible en ordenador, movil y tablet. Seria descargar la aplicaci\u00f3n pinchando en el  enlace. No hace falta registrarse y es gratuita.
Entrar a la actividad<\/a>
Si te diera problemas:
ID de reuni\u00f3n: 995 991 2989
Contrase\u00f1a : dana<\/p>\n\n\n\n

2) SEGUNDO METODO: Tambi\u00e9n encontrar\u00e1s la clase entrando en mi p\u00e1gina de Facebook pinchando este enlace y encontrar\u00e1s el v\u00eddeo cinco minutos antes del comienzo de la clase. https:\/\/www.facebook.com\/chema.muela<\/a><\/p>\n\n\n\n

3) TERCER METODO, CANAL DE YOUTUBE: he creado un canal de youtube desde donde emitir\u00e9 los directos. Tambi\u00e9n podr\u00e1s ver v\u00eddeos sobre teor\u00eda y pr\u00e1ctica de la  meditaci\u00f3n vip\u00e1ssana. A continuaci\u00f3n te pongo el enlace para acceder a \u00e9l. Dedico todos los d\u00edas cuatro horas a la pr\u00e1ctica y tres al estudio y para m\u00ed es una alegr\u00eda enorme haber encontrado esta nueva herramienta online para compartir la pr\u00e1ctica y mi experiencia de m\u00e1s de 30 a\u00f1os. Se me encuentra en Youtube por \u00abChema Muela\u00bb o tambi\u00e9n  pinchando aqu\u00ed:Entrar en el canal de YouTube de Chema<\/a><\/p>\n\n\n\n

Ojal\u00e1 sean de tu inter\u00e9s estas actividades. Bienvenida cualquier persona interesada. <\/p>\n\n\n\n

Chema Muela, fundador del grupo, ha publicado el Manual de pr\u00e1ctica, autobiogr\u00e1fico, \u201cMindfulness sin fronteras\u201d, disponible por Amazon. https:\/\/www.amazon.es\/Mindfulness-fronteras-Historia-vida-meditativa\/dp\/B0GR5W8JXQ<\/a><\/p>\n\n\n\n

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\"\"<\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

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